成为更美好的女性，活出自己的feel
我们不能人人成为维密天使，但可以成为最健康的自己。
健康是让生活有趣的动力，是让我保持身心永远活跃的原动力。
心动不如行动，健身是最有力的诠释，行动了便会看到让自己都惊叹的变化。
前几天，在朋友圈晒了几张姚晨在孕期健身和生完第二个孩子40天复出的照片。
姚晨去年怀孕后开始大晒健身照，因此而上了很多时尚和健身版块的热文。我非常支持这种晒健康的行动，它是一种正能量，也是一种传播健康生活的支持者和引导者。
晒健康是一件值得推广的“秀”
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我有个闺蜜，跟我同龄，年才开始跑步，半年后她随便一跑就是五公里，她甚至还口出“狂”言：现在5公里是热身了。
事实证明，她真的变化太快，去年底还成功报上了汉马。而在上周，她休年假，跟一群朋友骑行苏杭，并突破了新纪录公里。（想看她的健身故事，请留意我们会在后期的#穿衣显瘦#专栏文章推出）
跑步也已成为她生活中不可或缺的一部分，她常期出差，几乎是每周在各城市穿行，她养成了行李箱里必定带在运动服和跑鞋，还时常发朋友圈晒健身照。、
她说，一是鼓励自己，同时也可以带动朋友一起来，这是一件值得晒的事业，所以要高调。在朋友圈晒健身的好处，就是每一个点赞对自己一份鼓励，每一个留言对自己都是嘉奖，坚持的动力更大。
最近两年一直有人让我写自己20多年的健身故事，说真话，曾经一直怕别人认为在炫耀自己，这或许也是传统思想作祟。
健身是个多么健康的事业，多么有吸引力的，为何不能谈？
我34岁生孩子，怀孕期间异于大众的飚涨50多斤（从96斤到那斤），但行动依然自如，孩子满月后我基本体型还原。二十多年，我的体重一直保持在98斤-斤之间，生孩子后，我让体重尽量保持在斤以上。（详细的个人健身故事也会出现在后期的#穿衣显瘦#专栏）
最近这些天，却莫名的有分享的冲动，因为健身给我带来了太多说不尽的财富，或许正因为这一点，我依然决定在马上45岁的年龄，重新创业，因为心里有太多梦想，太多自己喜欢做的事情。
创业，不仅是脑力劳动，更是一件体力活。我的合伙人是个典型的工作狂，喜欢多天高强度连轴转，根据他的情况，我推荐了适合他的健身方式，毕竟健康才是你最大的“股东”。
所以，你的身体必须跟得上你的灵魂。
做为一个工作狂热分子，我也有过连续高烧7天近40度还在工作的精神症；也有过直接晕到送急诊室的“疯子”事件；也有腰颈椎不好的职业病；也有一兴奋就挑灯夜战的坏习惯……但正因为常年坚持健身的原因，病后恢复特别快，这不是靠吃保健品能够立马就达到的效果。
工作生活中有很多艰难的时候都是靠运动撑下来的，遇到不顺心的很压抑的事情都是在健身房里骑动感单车，上搏击课释放发泄出来，健身几乎成了我治愈一切负面的“万能药”。
不是单纯的瘦，会让你更自信
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过年期间，我那位口出“狂”言的闺蜜从大年初一连续七天都在健身房，私教专业指导还大秀朋友圈。健身，她坚持了一年，原本就很美的她在柔美中增加了几份性感，对就是性感，在我眼里，认为健身的人都很性感：刚中带柔，柔中带刚。
我不想讨论如何健身，我从不怕暴露自己的年龄，对，自信的女人从来不怕年龄这回事，因为人老是自然规律，怕就怕心态不好，心早就老了，身体早就老了！
春节前两天去健身，健身房一位姐姐（此前分享过时尚
她用丝绸玩出美态）聊起，她在国外的女友，变得好美好美，每天坐校车送完孩子后，她就跑步回家，大约一个小时路程，42岁了，皮肤紧致，身材超棒。最关键状态超级棒。
你可以观察身边常年健身的朋友，他们的心态是不是很好，他们虽不都是你们看到的模特身材，但心态积极、做事效率高、对新鲜事物抱有热情……是的，工作之余，健健身，品美食，看风景，兴趣多多，哪有时间去埋怨，哪有时间去猜忌。
毕竟，健康是享受美好生活的基础。
投资最少收效最好的“整形”
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虽然现在流行微整，但整得大部分都是针对脸部，我的朋友圈也有几个这样的朋友在做推广。
脸部整得再好，脖子整的再紧，但是脱下了厚重的衣服，你身上的赘肉和松垮的皮肤跟紧致的脸部形成更鲜明的对比，似乎花了钱起了反效果。我不反对微整（毕竟女人们都特别爱美），但这并不影响健身。如果全身整，这也不是一般人能消费的了的。
健身是投资最少收效最好的“整形”。
范爷瘦了十几斤，告别了微胖界，她靠的是？
影视圈诠释“农村大妈”的胖女神李菁菁离婚后，45岁再嫁小她23岁的小鲜肉，她的靠的是？
去年12月，她在微博中晒出减肥后的照片，网友们惊叹：原来所有的胖子都是潜力股，这样的李菁菁再也没办法演大妈呢。
45岁的佟掌柜，从“大妈”变“少女”，只因减重20斤，她靠的是？
是健身减肥的“整形”之路。
衣服能找人搭配，风格能找人改变，这肥还是得自己减，毕竟瘦了才有衣架子，才能穿出时髦感。
好身材好气质是穿衣旺道
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瘦了，体态好了，看起来就会更加年轻了。
大家熟知的维密天使，哪个不是健身达人，运动潮人。
人挑衣，衣衬人。超模搭上一块布料，就是一种时尚，穿上几十块线的T恤就美的不要不要的。章子怡在很早接受时尚杂志采访时说过，瘦是王道，这个不假，但这个瘦不是骨瘦如柴，而是有力量的有肌肉感的瘦。
其实，做了妈妈的她比以前更有味道。明星里有很多健身达人，衣架子搭好了穿衣绝对有腔调。健身魔人彭于晏、余文乐，那一个不是任何风格的着装都有独有的味道。
很多朋友说，他们是明星、演员、是模特，特别是女明星，她们一样是女人，她们的事业需要付出更多的努力。不想健身，理由只有一个——懒。
我记得有一次发朋友圈，一个朋友留言：我最佩服不用减肥却一直坚持的人。
这句话透着一个很深的含义——
就用近年朋友圈转发较多的一条北京哪家医院治白癜风白癜风排名
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